¿Sabías que lo que comes te ayuda a mejorar o empeorar tus várices?
Efectivamente, nuestra dieta afecta mucho a nuestra salud y las varices no son una excepción.
Las varices son el resultado de la incapacidad de las venas para realizar correctamente el retorno de la sangre al corazón. Como decimos, la alimentación influye notablemente en la enfermedad, ya que al seguir una dieta rica en fibras y vegetales te ayudará a mejorar la circulación y prevenir la aparición de nuevas várices.
En esta ocasión, desde nuestra Clínica de Venas en NJ queremos hablarte de qué alimentos tienen propiedades beneficiosas para la circulación venosa. Pero antes de empezar, déjanos recomendarte que si sufres este problema, no te límites a mejorar tus hábitos alimentarios, agenda una visita al Centro de Venas de Nueva Jersey y descubre cómo podemos ayudarte.
Aguacate, indispensable para diluir la sangre
Este alimento es muy rico en vitamina E y se convirtió en una fruta indispensable en las cocinas de todo el mundo, ya que posee una gran fuente de potasio que ayuda a diluir la sangre y, por lo tanto, facilita una mayor circulación en las venas.
Además del aguacate, existen otras fuentes que son ricas en vitamina E como los aceites vegetales de coco o el de almendras.
Kiwi, el antioxidante perfecto
Posee una gran fuente de vitamina C y ácido fólico, gracias a esto, se ha convertido en el antioxidante perfecto para prevenir la aparición de nuevas várices. Esto quiere decir que protege y evita el daño que los radicales libres provocan en las células de las venas y las arterias, manteniendo tu sistema fortalecido.
Depura tu organismo con la remolacha
Es un depurador natural, un alimento muy nutritivo que es rico en potasio y vitaminas del grupo B (B6, B12 y ácido fólico). Estas sustancias reducen la homocisteína de la sangre, un compuesto que evita la circulación correcta, produciendo várices.
Apio y lechuga, perfecto para aumentar los niveles de óxido nítrico
Es un alimento muy rico en nitratos, este compuesto permite que los vasos sanguíneos se relajen ya que, aumenta los niveles de óxido nítrico en tu cuerpo.
Come ensalada con estos alimentos dos veces a la semana ¡Tus piernas lo valorarán!
Por nuestra parte te esperamos en la Clínica de Venas en NJ para poner una solución definitiva a tu problema.
